50个医学小常识

医院医生和护士都不愿说的医学小常识，不看不知道，一 看吓一跳！


牙齿变白 
刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三 次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。

怎么戒烟
槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入 一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸 烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒 烟。

怎么醒酒
醋、白糖、茶叶水各100克，醉酒以后 ，立即喝下，可达迅速醒酒，多喝醒多 更快。

怎么戒酒
取生杏仁二两少量味精化成水，然后浸 泡二在放在酒里两滴，一同少喝，可以 戒酒。

怎样除去口臭
每天放几片茶叶在口中嚼三遍，这样可 使你口中保持清香，三天后除去口臭。

嗓子哑了怎么办
醋精50克，白糖50克，用凉水250克搅 拌均匀后，慢慢饮用，一天即可，严重 患者晚上增加两次。

牛皮癣
半斤米醋浸泡一两去皮的松树籽，泡二 天后，一日擦三次，效果更佳。也可用 一匙桔皮粉加半匙香油调勺涂抹。

牙痛绝招
用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬 ，如此几次永不牙痛。

鼻子流血怎么办
当鼻子大量流血时，患者放平躺下，将 鼻眼相反的手高举，穴位自动封死，血 立即可止。

鱼刺卡喉
用陈醋漱喉部，然后慢慢咽下，反复几 次即可治愈。

脚气小窍门
米醋一斤，将醋倒入盆内，浸泡或浸洗 ，每日两次，每次约一小时，消炎杀菌 ，可治脚化，又简单，见效又快，轻者 四天根治。

病后耳聋、耳鸣 大蒜味猫鼻猫自尿。
猫尿滴耳三次一次 两滴可根治病后耳聋。耳鸣可将蛇皮焙 成灰，吹入耳中，连吹三次可治耳鸣。

睡觉打呼咬牙
睡觉时口含桔皮一块，含十五分钟后吐 出3-5次可根治的呼咬。

脚臭、脚出汗
白矾研成细末，擦脚掌心10分钟3-4次 脚以后不再出汗不臭。可保持七八个月 。

口腔炎症
每天早晚吃梨一个，慢慢咽下，保持3-4天，立即好转。病情严重的也可以用 本方治疗。

冠心病
黄豆50克，煮熟加食盐适量多吃连吃3-4天，此方对控制冠心病不发展，特别 理想，犯病以后再用此方。

治偏头痛窍门
用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上， 每晚贴20分钟，可达速效，头不痛就不 用再贴了，此方主治头晕脑涨。

急速催奶
芝麻炒熟，加入盐少许，最好是产前10 天就开始吃，进餐时作副食，可快速增 乳汁，吃得越多奶来的越快。

心脏病
每天早晚各吃菠萝50克，5-7天效果最 佳，2年左右不会犯病，犯病以后，再 接着吃一次，病重者每天吃二次，可以 稳固病情。

视力减弱怎么办
杏皮晒干撕碎作个小枕头可醒目养神。 对视力减弱。见风流泪近视远视等都有 一定的疗效。

皮炎小窍门
将线瓜叶搓碎在患处磨擦发红为止，每 七天搓一次3次即可，严重者连用6次即 可治愈。

鼻炎
用棉花球沾一滴香油放在鼻内15分钟后 取出连续2-3天，每天三次，严重者多 用2次。也可用大蒜泡醋插入鼻中。

高血压
新鲜海带二两，作成一碗海带汤，不要 往里放虽的青菜，清晨空腹喝下，连服 十日即可，海带能快速恢复血压正常。

肾虚
新鲜江豆100克，加水煮烂加食盐少许 ，每顿饭前服用3-5日可恢复健康，如 经常吃对强身壮力效果最佳。

脸上去斑法
杏会用水泡后去皮，捣烂如泥，加一个 蛋清调匀，每晚睡前，次晨用白酒洗去 ，直至斑退。

胃病
民间治法取红皮鸡蛋壳二十个放在成瓦 片上用火焙干研成细末，用糖水服用， 饮前服一小勺，一日2次，服完为止， 此方十分珍贵，同时对补钙和软骨病都 有很好的疗效。

跌打伤筋
将韭菜捣烂，少对一点小男孩尿，贴在 伤处几小时即可消肿，三日后可以恢复 正常。

快速减肥
去国营茶庄买二两乌龙茶，喝一周乌龙 茶能快速融化脂肪促进脂肪代谢，达到 减肥，又能预防肥胖症的发生。(茶浓)

长寿秘决
经常运动，不气不愁，年年保持多吃糖 蒜，糖蒜是延长寿命的最佳良药，它可 杀死体内多种有害菌。

月经不调
到乡下取苏子叶二两，用热水泡后饮用 轻者四杯即可，重者多饮几日，它能速 效调经安神作用，对痛经寒大经期不正 常有特效。

少白头
用500克扇贝壳(干贝)煎水洗头，每天洗 一次连洗6-8次，使再长出来的头发又 黑又粗，如白头特别多可多洗几次。

粗皮肤变嫩
每口晚上用一个鸡蛋清擦脸，一小时后 用清水洗掉，如能经常擦，皮肤越来越 嫩。

肩周炎、腰腿痛、坐骨、腰脱
将土元(上憋子)七个焙成灰，黄酒七两 ，共放一瓶内泡七天七夜，每晚七时喝 七钱黄酒，并用拳头用力调皮打患处七 七四下九下，病重者多服几疗程可痊愈 。

腋下狐臭
米醋100克，茴香粉5克。调和匀涂擦腑 下数次狐臭立即消失。

瘙痒怎么办
取一块生姜切开擦脚心，男擦左女擦右 ，一次擦十分钟。

骨质增生
羊胫骨四根，用大柴火烧成焦黄色后捣 碎成面，每天晚饭后用一两黄酒送服， 连用数次。

掉头发、起头皮
大白菜根去泥洗净切片放锃锅内加两久 水煮开后加醋精洗头，连洗七八天，可 使头发柔顺，光亮，头皮很快消失。头 发一根不掉。

灰指甲
怎么治 将紫皮大蒜捣烂如泥，再加少许白矾涂 在灰指甲上。不要抹的太厚。然后用塑 料布将指甲封好。塑料布透光封闭效果 好只需七八天，觉得有涨的感觉就好了 。

怎样打掉蛔虫
南瓜子(去壳留仁)50-100个研碎加水糖 适量拌成糊状，空腹服用一次可好，本 方能打掉小儿多种病虫。

乳腺炎怎么治
仙人掌一小块研碎加三滴香油后患处。

怎么治脚鸡眼
用一块胶布中间剪一小眼，贴鸡眼上， 小眼出现鸡眼，再撒眼上一点尿素面(化 肥)再用一块胶布压住，三日换一次，换 六次，鸡眼自消自灭。

前列腺炎
干枣三两，雄鸡肝三个，用火炖烂，连 汤喝，连喝三次。

怎样治烫伤
生姜 找嫩生姜洗乾净，一定要带皮，然 後把生姜捣烂，用纱布包著，把生姜捏 出汁来，而後把姜汁淋在伤处，不必包 扎，能使你晚上睡眠不会发烧，不会肿 痛。一天一次，一周就可痊愈，且不会 留下疤痕。 用大葱叶治疗烫伤，效果甚佳。方法是 遇到开水、火或油的烫伤，即掐一段绿 色的葱叶，劈开成片状，将有粘液的一 面贴在烫伤处，烫伤面积大的可多贴几 片，并轻轻包扎，既可止痛，又防止起 水泡，一一二天即可痊愈。也有的人吃 饭喝汤不小心烫伤了口腔或食道，马上 嚼食绿葱叶，慢慢下咽，效果也很好。 鸡蛋油治烫伤 取煮熟的鸡蛋黄两个用筷 子搅碎，放入铁锅内，用文火熬，等蛋 黄发糊的时候用小勺挤油（熬油时火不 要太旺，要及时挤油，不然蛋黄就焦了 ），放入小瓶里待用。每天抹二次，三 天以後即痊愈。

拗指關節的聲音是怎麼產生的？

拗指關節的聲音是怎麼產生的？

聲音來自關節裡潤滑液中氣泡破裂的聲音。

如果你曾將手指緊靠，手心背對著你，然後把手指往後折，發出一聲「喀」的聲音，你知道這就是拗手指關節所發出的聲音。因此，如果你一直拗手指關節，讓指關節發出聲音，會怎麼？這麼做會對你的關節造成傷害嗎？你會得關節炎嗎？

首先，你必須知道在你拗手指關節時，關節裡頭所發生的情況。當包覆關節的關節液裡頭的泡泡破掉時，關節就會發出「喀」的聲音。關節是兩根獨立骨頭的接合處，並由結締組織與韌帶所連接。人體體內所有的關節都被黏稠且透明的關節液所包覆。當你緊伸或彎折手指，讓指關節發出聲音時，你便將關節的骨頭拉開。拉開它們時，包覆著關節的結締組織被囊也會跟著拉開。拉開被囊後，它的體積便撐開脹大。而體積變大時，裡頭的壓力就會變小。因此，當關節液的壓力變小時，就會產生「空洞化」而形成氣泡。關節拉開到足夠的程度時，被囊裡的壓力降得很低，以致於這些泡泡破掉，發出我們認為是折手指關節時所發出的聲音。

空氣要再次溶解到關節液裡需要5到10分鐘。這段期間裡，你的關節便不會再發出聲音。等到空氣再次溶解後，又會再發生空洞化現象，而你也就能再開始折手指關節，讓指關節發出聲音。

空洞化會對人體造成傷害嗎？解剖學與生理學講師合作會只發表過一篇深入探討的研究論文。這個研究由雷蒙‧波狄厄（Raymond Brodeur）所完成，發表在《物理治療期刊》（Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics）裡。這個研究檢驗了300名拗指關節的人，來看看他們關節傷害的情況。

研究結果顯示，大體來說，如果你常常拗手指關節，讓關節發出聲音，那麼可能會造成某種程度的傷害。但是拗關節跟關節炎之間並無明顯的關聯。不過，有拗手指關節、讓關節發出聲音習慣的人的確會有其他身體傷害的跡象，包括關節被囊的軟組織傷害、抓握力下降，以及手部腫脹增加。這些傷害很有可能是因為快速反覆拉開包覆著關節的韌帶所致。職業棒球投手投球的那隻手臂上，許多關節處也有相同但明顯更嚴重的症狀。

往好處想，有證據顯示在拗關節後，關節的活動力會增加。關節活動後，附近的肌肉會因此放鬆。這也是為什麼在指壓或推拿治療後，會感到放鬆和舒暢的部分原因。因為促使空洞化也是療程的一部分。背脊、膝蓋、手肘，以及所有其他可活動的關節都能像拗手指關節那樣，發出聲音。

最常犯的護髮錯誤 The 10 Biggest Hair Care Mistakes

1. 洗髮前不梳頭：頭髮溼時是最脆弱的，所以洗頭前先梳開。如果你喜歡在淋浴時梳髮，先擦護髮素，用手指把打結的地方分開，沖洗前再用寬齒梳理。
2. 只梳髮尾：你可能怕過度梳髮而造成損傷，但頭皮有天然油脂，是自然的護髮素。用木製的毛刷按摩頭皮，可刺激循環和頭髮生長。
3. 過度洗髮：會洗去頭皮健康的油脂，使頭髮失去光澤。
4. 用過多的潤絲精：雖然過多的潤絲精會使髮頂扁塌，但細髮質的頭髮容易損傷，所以還是建議使用，但一定要適量和沖洗乾淨。每週一次用深層洗髮水，以防止殘留物積聚。
5. 用力擦乾頭髮：頭髮摩擦過多會粗糙角質層，導致毛髮無光澤、毛躁或斷裂。
6. 吹理前沒有先護髮：高溫會損壞髮質，吹理或加熱前要用隔熱護髮素為屏障和平滑角質層。
7. 在潮濕的頭髮上使用塑髮電棒：頭髮應該完全乾燥後才可進行熱定型，否則會損傷毛囊。
8. 使用電棒時噴髮膠：髮膠中的酒精成份會因接觸高溫而損傷髮質。應定型後再噴髮膠。
9. 太常刮髮根使頭髮膨鬆：偶爾OK，但常常這麼做會損害角質層。
10. 以為分叉可以修護：一旦頭髮分叉，沒有產品可以修補。唯一對抗方法是預防或修剪。若要掩飾明顯的分叉，可嘗試堅果油或蜂蠟的精華素。

1. Not Brushing Before Washing
A damage double-whammy: Hair is weakest when it’s wet, and wet hair is more prone to tangling. To prevent shower-induced snarls, give your hair a brush before hopping in. If you like to comb in the shower, apply conditioner, untangle strands with your fingers, then use a wide-toothed comb before rinsing.

2. Brushing the Ends Only
You’ve heard that brushing too much causes breakage, but your scalp’s natural oils are one of the best conditioners out there. Massage your scalp with a wooden-bristle brush like Widu to stimulate circulation and hair growth and brush from roots to ends to add luster naturally.

3. Being a Clean Freak
Most heads of hair don’t benefit from daily washing. Chronic washing strips your scalp of healthy oils, leaving your hair lackluster and lifeless. By all means, shower daily, but if you don’t use a ton of styling products, try just rinsing hair with water or using a light, volumizing conditioner every other day.

4. Haphazard Conditioning
We’ve heard to condition only the ends to prevent flat, weighed-down tresses, but fine-haired gals should condition their roots as well since their hair is more susceptible to breakage. Over conditioning is another common snafu. Use just enough to untangle snags and save serious slathering for a once-a-week deep treatment or hair masque like Zerran’s Hair Redemption or DermOrganic Intensive Hair Repair Masque. No matter how you condition, be sure to rinse until the water runs clear and use a clarifying shampoo from time to time to prevent residue build-up.

5. Intense Towel Drying
Most styling products direct you to use them on towel-dried hair, but rubbing hair too much will roughen up the cuticle, leading to dull hair, frizz, and breakage. Blot hair with a towel and shake out the strands with your fingers. Your hair will take longer to dry, but it will be healthier in the long run.

6. Skipping Heat Protection
We all know that heat is one of the most damaging elements to hair. But if you don’t want to live without blow-drying, curling, or flattening, always, always use a heat-protective aid to shield strands and smooth cuticles. I like Josie Maran Argan Oil Hair Serum. Before blow-drying, let hair air dry until just damp (use your fingers to shake out hair to speed the process) and opt for the warm setting instead of hot to avoid habitual heat damage.

7. Using Hot Irons on Damp Hair
Wet hair and hot tools don’t mix. Curling and flat irons can burn the follicles of damp strands, leading to weak and broken tresses. Hair should be completely dry before heat styling, period. Even when you’re in a rush.

8. Using Hairspray Before Styling
Ever hear a sizzle when curling or straightening hair that has hairspray in it? Alcohols in hairspray burn on contact with heat. Always use hairspray AFTER curling or ironing.

9. Teasing with Abandon
For the occasional va-va-voom, back-combing hair toward the root to amp up volume is a celebrated trick. But teasing regularly will damage hair cuticles and lead to breakage. To get the dimension without the damage, try Giovanni Root 66 Directional Root Lifting Spray and blow dry for natural, non-sticky volume.

10. Thinking You Can Mend Split Ends
Sorry ladies: Once hair has split at the ends, there’s no product that can mend it. The only solution for split ends is to prevent them in the first place (e.g. avoiding over-washing, rigorous towel drying, and abusing heat tools)—or to get a trim. For a temporary way to minimize visibly broken bottoms, try using a product with beeswax or a serum with argan oil on the ends to smooth splits.

11個吃不胖的重點 11 Tips To Eat Like A Skinny Woman

1. 只有餓時才會吃。
2. 情緒激動、憤怒、憂慮或不安時，不會藉著食物來安慰自己。
3. 只吃真正的食物，而不是食品或是任何不能在家裡做的菜。
4. 不吃不喜歡的食物。
5. 不吃煮過頭、未煮熟、過鹹或過甜的食物。
6 . 通常只吃新鮮的食物。
7. 飯前或吃飯時不喝冰飲，因會減緩消化。
8. 只跟喜歡的人一起吃。
9. 不會邊看電視邊吃。
10. 不喜歡吃太飽的感覺，七分飽時就停止進食。
11. 咀嚼和放緩速度。每餐應該需30至45分鐘。咀嚼至食物幾乎是液體，可以幫助消化和吸收最多的養分。

1. Eat when you're hungry.

Next time you feel like eating, ask if your desire for food is coming from your mind or from your body. If your brain is looking for an escape, find another non-caloric activity that helps you feel good. If food was the answer to boredom, get engaged in something fun. If food was the answer to exhaustion, rest your eyes, stretch, drink water, or take a break. If you're hungry, eat.

2. Don’t eat when you’re stressed out, emotional, angry, worried or upset.

Your digestion works when you’re relaxed, not when you’re upset. You can either digest or be stressed, not both.

3. Eat (mostly) real food, not food “products” or anything that you couldn’t make at home.

OK, you might not be an amazing baker, but you could probably whip up some gluten-free, naturally sweetened cupcakes, right? Could you make a Twinkie without professional, industrial equipment? Nope.

4. Avoid foods you don’t like, even if you think you should eat them.

Your body and brain will rebel and ask for treats later because you were “so good” and ate that dandelion green salad. Instead, have the red bell pepper or green beans and your body will be less likely to have a tantrum.

5. Skip foods that are overcooked, undercooked, over-salted, overly sweet, or just badly cooked.

Avoid badly cooked foods, which usually means learning how to cook simple foods for yourself at home, or eating at quality places. When you eat food that’s cooked well, by people who love to cook, it tastes better and feels better.

6. Eat mostly fresh foods.

Meals from frozen, packaged or canned containers aren’t vital and enlivening. They don’t have as many nutrients, and they’re usually overly salted and limp. Give yourself the fresh stuff.

7. Skip the iced water or cold drink before and during a meal.

This means asking for water with no ice at most American restaurants. Frigid liquid inhibits the digestive fire and slows digestion.

8. Eat with people you like, where you like.

Eating is an intimate act. We take nourishment into our bodies with the food, and conversation that comes with it. Choose your lunch and dinner partners by asking yourself who feels good to be around. If you can’t find anyone nice to eat with, go eat outside or look out the window.

9. Avoid watching TV when you eat.

Not only will you eat more calories when you zone out, but many TV shows trigger negative, stressful emotions that mess up our digestion. Reality TV especially causes us to judge the contestants and ourselves, which makes our bodies feel stressed. Remember: Your digestive system shuts down when you’re stressed out: you can either digest or be stressed, but you can’t do both. (See Rule #2)

10. Stop eating when you’re full.

Feeling uncomfortably stuffed after a meal negates any pleasure you would have gotten from the meal. If your stomach was a bucket, eat until you're at 70%. This is nourished, but not too full. Save any leftovers for later, when you'll enjoy them more.

11. Breathe, chew and slow down.

How long do you take to eat your meals? Double it. Each meal should take 30 to 45 minutes to eat. This is easier to do when you sit at a table rather than at your desk or on the couch. Chewing until your food is almost liquid helps you digest better and absorb the most nutrients.

金钱，现实和爱情

终于有人能把钱，现实，爱情分析的如此透。

韩寒说，他不会让自己的女友去上班。因为或许有一天你定了餐厅，买了电影票，约女友晚上去吃个晚餐，看部电影。但是女友的领导晚上要陪客户应酬，需要带你女友一起。那么你的计划就泡汤了，她就不能陪你去吃晚餐，看电影。
　　
　　领导有错吗？没有，那是为了生意。女友有错吗？没有，那是为了饭碗。
　　
　　想避免这样的事发生，那么你就需要一个人赚两个人的钱。
　　
　　社会就是那么残酷。
　　
　　我现在很有必要买个摩托车，其实，我不是那么需要。走走路，我也习惯。但我女友不习惯。那么早上别人会骑车去接她，晚上别人会送她。
　　
　　她有错吗？没有，她只是不喜欢走路罢了。别人有错吗？没有，别人只是好心搭下朋友而已。
　　
　　现实就是那么苍白。
　　
　　我有一个朋友，以前没把爱情当回事，三心二意。可有一个女人改变了他，他变得专一，他认为找到真爱。爱情改变了他，却改变不了命运。他女友需要去外地打工。而这无尽的思念，却是金钱可以轻易改变的。
　　
　　有钱，挚爱可以近在眼前；无钱，挚爱却远走天边。
　　
　　他女友有错吗？没有，人活着必须为了生活而奔波。 爱情在金钱面前变得无奈。
　　
　　而我的另一个朋友，为了前途。远走他乡，走之前伤心难过，拜托我照顾好他女友。他说，那是他唯一的不舍。可走了不过个把月，却分手了，很多人觉得无法理解。
　　
　　他到底错了吗？没有，这样的异地恋毕竟缺少沟通，难有结果，再说一个男人，客走他乡，无朋无友，怎会不孤独？如果不是为了钱，谁愿背井离乡？如果有钱，或许他们会在一起很久很久。
　　
　　爱情因为金钱而悲伤。
　　
　　我经常开一个玩笑：
　　
　　如果你以后没出息，你女朋友愿意跟着你喝稀饭吗？退一万步说，她愿意跟你喝稀饭，你又甘心看着她跟你喝稀饭吗？就算你能忍心，那我们再退一万步说，她父母会同意女儿一天跟你喝稀饭吗？
　　
　　爱情是美好的，生活是现实的。
　　
　　最近很多电视台都在播出相亲节目，很多女人和家长问的第一个问题是有没有房。没有房就别谈了。无房无缘份，其他条件再好，性格再般配也是白搭。 其实这不是是和男人相亲。这是在和房子相亲。男人不过是房子的附属品罢了。
　　
　　有房人终成眷属，无房人终成房奴。
　　
　　我看过一个采访，主持人问男嘉宾，你为什么那么在乎钱，男嘉宾说：钱能买到一切。
　　
　　现场的观众哗然了。
　　
　　男嘉宾举了个例子：
　　
　　你的仇人爱上了你的女友，现在想要你退出，那个男人愿意出一点钱来补偿你。
　　
　　所有的观众都表示不屑。
　　
　　男人开出了第一个价格:五万。
　　
　　观众都笑了，为了五万放弃爱情？放弃人格？所有的人都不约而同的否定了。
　　
　　男人接着开出了第二个价格：五十万。
　　
　　现场的声音小了很多，一部分的人开始沉默，过了好一会，绝大多数的男人依然选择否定，他身边的女友感动的看着他。只有少数的人接受了这五十万，其中的一个人说：“自己没有钱，父母苦了一辈子了，临老了生病没钱医治，为了父母，放弃了爱情吧。”
　　
　　男人接着开出了第三个价格：五百万。
　　
　　现场更静了，一半的男人沉默了，另一半的男人怯生生的说:“我要爱情。”身边的女友也有点呆住了，一个女孩子站起来说：“如果一个男人肯出五百万，我想我没有理由拒绝他。”沉默的男人选择了金钱，五百万可以买一套房子，一部车子，全家过上好日子，甚至可以开始自己的事业。一个男人说：“他是我的仇人，我有了这个五百万，我可以含辛茹苦，报仇雪恨，我可以计划我所有的未来，当个真正主宰自己的男人。”一些女人看着身边的男人，若有所思。
　　
　　男人接着开出了第四个价格:五千万。
　　
　　全场哗然了，女人说:“有肯为我一掷五千万的男人，他一定是爱我的，这样有钱又专一的男人，为什么不选择呢。”一个男人举手:“他真的肯付五千万？”在得到肯定的回答后，男人说:“爱情是无价的，但是我没有能力给女友一个美好的生活，别人有，我应该放弃，并且我有了这许多的钱，我可以做很多有意义的事情，我可以成就自己的事业”所有的人都深以为然。
　　
　　只有一个人依然选择了放弃，所有的人都用很奇怪的目光看他，他解释到：“我的爱情是无价的”，当问到他的女友是否感动的时候，女友说：“我虽然感动，但我更感动的是为了我付出自己五千万的人，而不是放弃别人的五千万，他的观点很可敬，但不现实。”
　　
　　嘉宾笑了笑，你们所有的人都选择了金钱。
　　
　　有些事给你一千块就侮辱了你，一万块就是尊重你，十次的侮辱等于尊重？
　　
　　其实，钱买走的并不是他们的爱情，而是所有权，爱情依然存在，只是人已不属于你。
　　
　　我一直记得男嘉宾的最后一句话:
　　
　　我是一个相信爱情的人，努力挣钱只是不希望我的爱情受到别人金钱的考验罢了。

臉上不同的部位長痘痘代表什麼？ What Are Your Pimple Breakouts Telling You?

皮膚是身體最大的器官，學習自己皮膚與健康的關聯，藉著飲食和生活方式的改變，絕對可以幫助肌膚保持在最佳狀況。
1. 額頭上：往往是壓力過大或睡眠太少導致，確保有充足的睡眠。
2. 眉毛上方：代表免疫系統。可能在感冒時或感冒前後冒出來，放慢步驟幾天，多喝水，多吃增強免疫力的食物。
3. 眉毛之間：吃太多垃圾食物或食物過敏所引起的。減少糖、乳製品和酒精的攝取量。
4. 臉頰：呼吸系統。吸煙或是呼吸到髒空氣。
5. 下巴：下巴兩側都受荷爾蒙影響。通常可能是月事不順或在月事時出現。

1. Forehead. Breakouts across the forehead are often triggered by stress or sleep deprivation. Make sure to log 7 to 9 hours of beauty rest a night to keep your forehead clear.

2. Above the brow. The area above the brow is affected by your immune system. Breakouts here tend to happen right before, after, or during a cold or flu. If you notice a breakout in this zone, slow down for a couple days, drink plenty of water and eat these 10 immune boosting foods.

3. Between brows. Breakouts between the brows can be caused by overindulgence of unhealthy foods or a food allergy. Cutting back on sugar, dairy, rich foods, and alcohol can help clear up skin in this zone.

4. Cheeks. Your cheeks are linked to your respiratory system. Smoking or breathing polluted air can cause breakouts here.

5. Side of chin. The sides of your chin are affected by hormones. Breakouts here occur around the time of your period and happen on one side or another depending on which ovary is ovulating that month.